EMAG

Horoscop

Berbec Taur Gemeni Rac Leu Fecioara Balanta Scorpion Sagetator Capricorn Varsator Pesti

Ultimele cautari

andrew fibre údl tortionar ministrul operator sanziana vegeta cresteri euronews neti sa psur tv online ministri coffer un spital din romania mitica giuse osaka oscar piastri cassian philadelphia 76ers amenajari interioare taxim soferul brunch valea ramnicului cetatenia romana platforma de recrutare electroarges transfer de ultima ora modificare mirela dascalii vor donare milos ginie alin olt intercar softone cine este castigat ministerul energiei cartu transelectrica harta glob anrp catre scoala neuropatie como romance

Cele mai recente stiri

11:45 Bursa. Din cauza interesului scazut, Stanleybet prelungeste oferta de obligatiuni si diminueaza pragul de inchidere cu succes
11:45 De la sediul NATO direct in guvernul de la Oslo: Jens Stoltenberg, fostul secretar general al NATO, face o revenire surpriza si ajunge ministrul de finante al Norvegiei
11:45 Raport PwC: Aproape trei sferturi dintre companii se asteapta la mai multe inspectii fiscale in urmatorii 3-5 ani. Peste 40% dintre controale se transforma in litigii
11:45 Prima editie Survivor Romania din acest sezon a fost lider de audienta. Marti, de la 21:30, show-ul continua cu noi provocari
11:45 Cat costa sa escaladezi varful Everest. Nepalul a scumpit considerabil permisul necesar
11:45 Guvernatorul statului New Jersey spune ca a ascuns in locuinta sa o imigranta ilegala. "Daca agentii FBI vin dupa ea, succes"
11:45 Calendar ortodox februarie 2025. Ce sarbatori sunt luna aceasta si in ce zile nu se lucreaza
11:45 Scholz critica dur propunerea "egocentrica" a lui Trump de a lega ajutorul pentru Ucraina de accesul la metalele rare
11:45 Lazio invinge noua echipa a lui Florinel Coman
11:45 Bugetul pentru 2025. Ministrul Culturii, nemultumit. "E loc de mai bine"
11:45 Grindeanu, despre familia Vicol-Ciorba: Daca au cel mai mic indiciu despre mine, sa faca denunturi
11:45 Particulele de plastic, tot mai des intalnite in corpul uman. Un studiu arata niveluri ridicate depistate in creier si ficat
11:45 Intrebari de logica – Top 50 de intrebari de logica pentru copii si adulti
11:45 Primaria din Oancea, judetul Galati, plateste aproape 20.000 de euro pentru prinderea cainilor fara stapan: "Prea de tot, pe praful asta!"
11:45 Cine sunt cei 16 cuviosi si marturisitori romani canonizati de Biserica Ortodoxa Romana in anul 2024

Cele mai citite stiri - 24h

Pierdere importanta la Petrolul inaintea meciului de la Ovidiu Pierdere importanta la Petrolul inaintea meciului de la Ovidiu Una dintre cele mai mari companii din lume inchide fabrica din Bulgaria si se muta in Romania. Toti folosesc produsele sale Una dintre cele mai mari companii din lume inchide fabrica din Bulgaria si se muta in Romania. Toti folosesc produsele sale Benjamin Netanyahu a ajuns la Washington pentru a discuta despre a doua faza a incetarii focului in Gaza Benjamin Netanyahu a ajuns la Washington pentru a discuta despre a doua faza a incetarii focului in Gaza Cosmina Maria Simion, firma de avocatura WH Simion & Partners: Inteligenta artificiala, poate fi utilizata nelimitat, trebuie sa fim atenti sa nu se transforme din prieten in dusman Cosmina Maria Simion, firma de avocatura WH Simion & Partners: "Inteligenta artificiala, poate fi utilizata nelimitat, trebuie sa fim atenti sa nu se transforme din prieten in dusman" EXCLUSIV MEDIAFAX: Analiza macroeconomica a bugetului Romaniei pentru anul 2025 EXCLUSIV MEDIAFAX: Analiza macroeconomica a bugetului Romaniei pentru anul 2025 SUA suspenda impunerea de taxe vamale Canadei pentru 30 de zile SUA suspenda impunerea de taxe vamale Canadei pentru 30 de zile Bursa. Studiu CFA: Fiecare leu platit la Pilonul II aduce o pensie mai mare de 2,3 ori decat un leu dat la sistemul de stat Bursa. Studiu CFA: Fiecare leu platit la Pilonul II aduce o pensie mai mare de 2,3 ori decat un leu dat la sistemul de stat Campanie nationala in Israel pentru montarea de panouri solare pe acoperisuri. Obiectiv: emisii nete zero pana in 2050 Campanie nationala in Israel pentru montarea de panouri solare pe acoperisuri. Obiectiv: emisii nete zero pana in 2050 La Maternitatea Odobescu din Timisoara, o alta bucata de tavan s-a prabusit, la cateva luni dupa un incident similar La Maternitatea Odobescu din Timisoara, o alta bucata de tavan s-a prabusit, la cateva luni dupa un incident similar La multi ani, Gheorghe Hagi! Regele fotbalului romanesc implineste 60 de ani: M-am nascut sa castig! La multi ani, Gheorghe Hagi! Regele fotbalului romanesc implineste 60 de ani: "M-am nascut sa castig!" Clientii Banca Transilvania si Victoriabank, a treia cea mai mare banca din Republica Moldova, pot face tranferuri gratuite intre cele doua banci, ambele parte a Grupului Financiar Banca Transilvania Clientii Banca Transilvania si Victoriabank, a treia cea mai mare banca din Republica Moldova, pot face tranferuri gratuite intre cele doua banci, ambele parte a Grupului Financiar Banca Transilvania Subsidiarele locale ale grupurilor franceze Orange si ENGIE anunta un nou acord de achizitie virtuala de energie electrica verde. Noul acord va acoperi aproximativ 40 GWh din necesarul anual de energie electrica al Orange Subsidiarele locale ale grupurilor franceze Orange si ENGIE anunta un nou acord de achizitie virtuala de energie electrica verde. Noul acord va acoperi aproximativ 40 GWh din necesarul anual de energie electrica al Orange Cutremur financiar: Banca Angliei pregateste o noua reducere a dobanzilor, in timp ce inflatia si criza economica bat la usa Cutremur financiar: Banca Angliei pregateste o noua reducere a dobanzilor, in timp ce inflatia si criza economica bat la usa Gabriela Ruse joaca in turul 1 la Transylvania Open » Break in startul partidei Gabriela Ruse joaca in turul 1 la Transylvania Open » Break in startul partidei Nicolas Mahler, fost director financiar al Telekom Romania in perioada 2018-2022, recrutat de grupul Vantage Towers, unul dintre cei mai importanti operatori de infrastructura de telecomunicatii din Europa - cu operatiuni semnificative si pe plan local Nicolas Mahler, fost director financiar al Telekom Romania in perioada 2018-2022, recrutat de grupul Vantage Towers, unul dintre cei mai importanti operatori de infrastructura de telecomunicatii din Europa - cu operatiuni semnificative si pe plan local

Articole

Stiri locale


Surse de stiri

eInformatii | Bursa | Curierul National | Cotidianul | Click | Realitatea Romaneasca | Income Magazine | ProTV | Money.ro | OnlineSport | Pro Sport | Jurnalul National | Catalin Tolontan | Gazeta Sporturilor | Romania TV | Puterea | Antena3 | Ziarul Atac | Gandul | Capital | Go4IT | Adevarul | AgoraNews | Ziare Mondene | Libertatea | Romania Libera | Hit | Antena 1 | Chip | CanCan | Dilema Veche | Evenimentul Zilei | SmartNews | Gazeta de agricultura | ComputerWorld Romania | Mediafax | Realitatea TV | Cronica Romana | Ziarul Financiar | Madone | Toate stirile


Seminte de in - beneficii pentru sanatate. Cum sa consumi semintele de in, o adevarata comoara nutritiva

publicat 2025-02-01 15:00:24 (ProTV)
Seminte de in - beneficii pentru sanatate. Cum sa consumi semintele de in, o adevarata comoara nutritiva Semintele de in sunt un aliment de origine vegetala care furnizeaza grasimi sanatoase, antioxidanti si FIBRE. Acestea pot aduce multe beneficii pentru sanatate. ...continuare.

Sase inlocuitori naturali ai zaharului Care sunt optiunile mult mai sanatoase, bogate in FIBRE, vitamine si cu putine calorii

publicat 2025-02-01 13:15:03 (Adevarul)
Sase inlocuitori naturali ai zaharului Care sunt optiunile mult mai sanatoase, bogate in <span style='background:#EDF514'>FIBRE</span>, vitamine si cu putine calorii In loc sa eliminati complet zaharul din dieta, ar trebui sa acordati mai multa atentie asupra tipurilor si cantitatilor pe care le consumati. ...continuare.

Germania isi 'recicleaza' ilegal morile de vant in Cehia

publicat 2025-01-31 00:00:08 (Bursa)
Germania isi 'recicleaza' ilegal morile de vant in Cehia Deseuri din FIBRE de sticla, provenite de la turbine eoliene si piese de avioane au fost transportate ilegal din Germania intr-o mica localitate din Cehia, dupa cum arata o stire recenta de la Euractiv Deutschland. ...continuare.

Alimente care nu te ingrasa dar iti tin de foame. Mihaela Bilic a oferit o lista pentru cei care vor sa scape de kilogramele in plus

publicat 2025-01-30 16:00:27 (Libertatea)
Alimente care nu te ingrasa dar iti tin de foame. Mihaela Bilic a oferit o lista pentru cei care vor sa scape de kilogramele in plus Mihaela Bilic vine cu noi sfaturi pentru cei care vor sa slabeasca, fara prea mult efort. Exista cateva alimente care nu ingrasa si care dau senzatia de satietate. Nu este nevoie sa te infometezi, iar rezultatele sunt vizibile. Mihaela Bilic a explicat faptul ca satietatea este influentata de doi factori esentiali: FIBREle si proteinele. FIBREle […] ...continuare.

GEN Z Trends. Un "mar" pe zi tine medicul la distanta, dar si ridurile. Care sunt riscurile la care te expui daca in loc sa mananci fructe si legume, continui cu dozele de suc pline de zahar?

publicat 2025-01-30 00:15:47 (Ziarul-Financiar)
GEN Z Trends. Un mar pe zi tine medicul la distanta, dar si ridurile. Care sunt riscurile la care te expui daca in loc sa mananci fructe si legume, continui cu dozele de suc pline de zahar? Autor: Georgiana Mihalache Sase din 10 adolescenti romani spun ca nu mananca fructe sau legume zilnic Doi din zece adolescenti recunosc insa ca beau zilnic o bautura pe baza de zahar Un nutritionist iti spune de ce sunt importante FIBREle din fructe si legume. ...continuare.

Directorul Bancii de Resurse Genetice si Vegetale Buzau: 'Exista interes pentru reluarea cercetarilor la bumbac'

publicat 2025-01-29 18:00:22 (Bursa)
Directorul Bancii de Resurse Genetice si Vegetale Buzau: 'Exista interes pentru reluarea cercetarilor la bumbac' Schimbarile climatice ar putea favoriza cultivarea bumbacului in Romania, o cultura care s-a redus semnificat dupa introducerea FIBRElor sintetice, dar despre care cercetatorii de la Buzau au doar cuvinte de lauda. Mai mult, Costel Vanatoru, directorul Bancii de Resurse Genetice si Vegetale de la Buzau, spune ca se urmareste chiar reluarea cercetarilor astfel incat sa fie studiat modul in care bumbacul s-ar comporta pe pamant romanesc, la noile conditii... ...continuare.

Seminte de chia - beneficii pentru sanatate si contraindicatii. Superalimentul care nu trebuie sa lipseasca din dieta

publicat 2025-01-25 11:45:32 (ProTV)
Seminte de chia - beneficii pentru sanatate si contraindicatii. Superalimentul care nu trebuie sa lipseasca din dieta Pline de FIBRE, proteine, acizi grasi omega-3 si antioxidanti, semintele mici de chia ofera o puternica valoare nutritionala. ...continuare.

Supa de varza cu usturoi, cea mai buna pentru intestine. Este bogata in FIBRE si ajuta la pierderea kilogramelor, datorita continutului caloric scazut

publicat 2025-01-21 21:15:02 (Adevarul)
Supa de varza cu usturoi, cea mai buna pentru intestine. Este bogata in <span style='background:#EDF514'>FIBRE</span> si ajuta la pierderea kilogramelor, datorita continutului caloric scazut Aceasta supa de varza cu usturoi este bogata in FIBRE si hranitoare, ideala in sezonul rece. Incarcata cu legume, va poate proteja de raceli si este benefica pentru intestine. ...continuare.

Cea mai buna gustare fara zahar, pentru a avea mai multa energie. Este bogata in proteine, FIBRE si vitamine

publicat 2025-01-21 02:45:03 (Adevarul)
Cea mai buna gustare fara zahar, pentru a avea mai multa energie. Este bogata in proteine, <span style='background:#EDF514'>FIBRE</span> si vitamine Nutritionistii propun o gustare delicioasa, plina de nutrienti, care ajuta la furnizarea de energie constanta organismului. De asemenea, contine magneziu, potasiu si vitamina C, care sustin functia musculara si sanatatea imunitara. ...continuare.

Ovaz - superalimentul cu cele mai multe beneficii pentru sanatate. Beneficii, proprietati si retete de mic-dejun

publicat 2025-01-18 08:45:34 (ProTV)
Ovaz - superalimentul cu cele mai multe beneficii pentru sanatate. Beneficii, proprietati si retete de mic-dejun Fulgii de ovaz sunt un aliment versatil, nutritiv si usor de integrat în orice dieta, fiind o sursa excelenta de FIBRE, vitamine si minerale.   ...continuare.

Cat de des ar trebui sa speli prosoapele? Adevarul despre cat de repede se raspandesc bacteriile printre FIBREle materialului

publicat 2025-01-18 07:15:07 (Antena3)
Cat de des ar trebui sa speli prosoapele? Adevarul despre cat de repede se raspandesc bacteriile printre <span style='background:#EDF514'>FIBRE</span>le materialului Prosoapele cu care ne stergem sunt folosite mult si aduna o multime de microbi pe parcurs. Dar cat timp ar trebui sa asteptati inainte sa le arunci in masina de spalat?Probabil ca v-ati sters deja... ...continuare.

Studiu. Microplasticele, raspandite in fructele de mare consumate frecvent

publicat 2025-01-09 17:30:30 (Mediafax)
Studiu. Microplasticele, raspandite in fructele de mare consumate frecvent Un studiu realizat pe coasta statului Oregon, SUA, a descoperit ca aproape toate mostrele de fructe de mare analizate contin particule antropogene, inclusiv microplastice, FIBRE de bumbac si fragmente de hartie. ...continuare.

Reteta de supa de varza. Un preparat bun pentru dieta

publicat 2025-01-08 15:00:18 (Antena-1)
Reteta de supa de varza. Un preparat bun pentru dieta Supa de varza este saraca in calorii si bogata in FIBRE, fiind ideala pentru o dieta de slabire. ...continuare.

Alimentul care poate preveni 12 semne ale imbatranirii. Ajuta la reducerea inflamatiei si a stresului oxidativ

publicat 2025-01-05 20:30:02 (Adevarul)
Alimentul care poate preveni 12 semne ale imbatranirii. Ajuta la reducerea inflamatiei si a stresului oxidativ Cu un gust usor iute, ghimbirul este aromat, bogat in calciu, fier, magneziu, mangan, potasiu, proteine, FIBRE, seleniu, sodiu, vitaminele C, E si B6, recunoscut pentru multiplele beneficii. ...continuare.

I se spune "Fructul de aur" si are beneficii miraculoase pentru sanatatea inimii

publicat 2025-01-03 19:15:30 (Jurnalul-National)
I se spune Fructul de aur si are beneficii miraculoase pentru sanatatea inimii "Frucul de aur" asa cum este cunoscut este plin de nutrienti si ajuta la sanatatea inimii. Bogate in vitamine, minerale, FIBRE si antioxidanti, acestea ofera multiple beneficii pentru intregul organism. Se poate consuma in diferite moduri, fiind foarte delicios. ...continuare.

Bauturile care reduc nivelul de zahar din sange

publicat 2024-12-30 17:00:26 (Jurnalul-National)
Bauturile care reduc nivelul de zahar din sange Daca doresti sa-ti controlezi nivelurile de zahar din sange, poti face acest lucru prin prioritizarea alimentelor bogate in proteine, FIBRE si carbohidrati complecsi si reducerea aportului de alimente bogate in zaharuri adaugate. In plus, bauturile pot avea un rol semnificativ in echilibrarea glicemiei. ...continuare.

Supa de legume cu un continut ridicat de FIBRE: este plina de ingrediente antiinflamatorii

publicat 2024-12-22 18:00:02 (Adevarul)
Supa de legume cu un continut ridicat de <span style='background:#EDF514'>FIBRE</span>: este plina de ingrediente antiinflamatorii Supa de linte este bogata in proteine, FIBRE hranitoare si sanatoase si va ajuta la combaterea inflamatiei din organism. ...continuare.

Alimentele bogate in FIBRE pot incetini evolutia unui cancer rar si incurabil de sange

publicat 2024-12-09 02:30:28 (Jurnalul-National)
Alimentele bogate in <span style='background:#EDF514'>FIBRE</span> pot incetini evolutia unui cancer rar si incurabil de sange Veste buna de la cercetatorii americani, care au descoperit ca o dieta bogata in FIBRE poate incetini dezvoltarea mielomului multiplu, un tip rar si incurabil de cancer al sangelui care afecteaza maduva osoasa. ...continuare.

Alimentele bogate in FIBRE pot incetini evolutia unui cancer de sange rar

publicat 2024-12-08 23:45:22 (Mediafax)
Alimentele bogate in <span style='background:#EDF514'>FIBRE</span> pot incetini evolutia unui cancer de sange rar Studiul, desfasurat la Memorial Sloan Kettering Cancer Center, a inclus 20 de persoane care aveau o forma precanceroasa de boala si erau supraponderale, ceea ce le punea in pericol de a dezvolta aceasta forma de cancer. ...continuare.

Remediul eficient, facut in casa, care iti hidrateaza parul si il protejeaza in sezonul rece

publicat 2024-11-29 08:15:12 (Click)
Remediul eficient, facut in casa, care iti hidrateaza parul si il protejeaza in sezonul rece Iarna aduce provocari nu doar pentru piele, ci si pentru par. Temperaturile scazute si umiditatea redusa deshidrateaza FIBREle parului, iar schimbarile bruste intre frigul de afara si aerul cald din interior pot afecta cuticula. ...continuare.

(P) Fisticul in dieta: De ce este o sursa excelenta de proteine si FIBRE

publicat 2024-11-28 13:00:28 (ProTV)
(P) Fisticul in dieta: De ce este o sursa excelenta de proteine si <span style='background:#EDF514'>FIBRE</span> Fisticul este un fruct oleaginos apreciat nu doar pentru gustul sau inconfundabil, ci si pentru beneficiile sale nutritionale remarcabile. ...continuare.

Ar trebui consumat in fiecare zi pentru a scadea colesterolul: cardiologii l-au numit fructul numarul 1

publicat 2024-11-21 22:30:19 (Puterea)
Ar trebui consumat in fiecare zi pentru a scadea colesterolul: cardiologii l-au numit fructul numarul 1 Avocado este bun pentru inima, fiind o sursa buna de grasimi nesaturate si FIBRE. Acest fruct contine multi antioxidanti. Medicii au subliniat beneficiile avocado, un fruct care este deosebit de util pentru sanatatea inimii, ceea ce este confirmat de cercetarile stiintifice, scrie revista Parade. O analiza a studiilor publicate in jurnalul Cureus a constatat ca persoanele care consumau in […]The post Ar trebui consumat in fiecare zi pentru a... ...continuare.

"Cel mai sanatos fruct din lume". A primit un scor nutritional de 96 din 100 si este anticancerigen. Ce spunea Mark Twain despre el

publicat 2024-11-20 17:00:02 (Adevarul)
Cel mai sanatos fruct din lume. A primit un scor nutritional de 96 din 100 si este anticancerigen. Ce spunea Mark Twain despre el Fructul, care se afla in fruntea unei liste a "celor mai nutritive alimente din lume", este o sursa buna de vitamine si FIBRE si are un continut ridicat de antioxidanti. ...continuare.

"Un mar pe zi tine doctorul departe". Cat de adevarata este zicala si de ce este considerat "regele fructelor"

publicat 2024-11-20 14:30:03 (Adevarul)
Un mar pe zi tine doctorul departe. Cat de adevarata este zicala si de ce este considerat regele fructelor Merele sunt o sursa bogata de vitamine, minerale FIBRE si antioxidanti. In plus, fructele sunt deosebit de bune pentru mentinerea unui intestin sanatos. ...continuare.

E sezonul gutuilor "amarui, cu puf galben, ca de pui"

publicat 2024-11-18 09:15:17 (Puterea)
E sezonul gutuilor amarui, cu puf galben, ca de pui Gutuile sunt fructele vedete ale toamnei. Ele vin cu o aroma deosebita, dar si cu multe beneficii. Sunt indicate in cura de slabire, pentru reglarea tensiunii arteriale si atenuarea simptomelor anxietatii. Beneficii Calmeaza simptomele gastrointestinale: FIBREle din gutui elimina toxinele din colon si protejeaza membrana stomacului. Au proprietati antiinflamatoare: datorita continutului bogat in vitamina C, […]The post E sezonul gutuilor "amarui,... ...continuare.

Consumul alimentelor bogate in potasiu poate tine bolile de inima la distanta

publicat 2024-11-06 17:30:02 (Adevarul)
Consumul alimentelor bogate in potasiu poate tine bolile de inima la distanta Bananele sunt un fruct popular si pline de nutrienti esentiali precum potasiul, FIBREle si vitaminele, ele ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate. Potasiul ajuta la reglarea tensiunii arteriale, reducand riscul bolilor de inima si accident vascular cerebral. ...continuare.

Fructul de sezon care combate constipatia si imbunatateste tranzitul intestinal

publicat 2024-11-05 07:15:12 (Click)
Fructul de sezon care combate constipatia si imbunatateste tranzitul intestinal Constipatia este o problema comuna care poate afecta pe oricine, avand adesea cauze legate de o dieta saraca in FIBRE, lipsa de hidratare si un stil de viata sedentar. ...continuare.

Ce fac unguroaicele pentru a fierbe mai repede carnea batrana. Ce secrete au

publicat 2024-11-01 09:15:08 (Click)
Ce fac unguroaicele pentru a fierbe mai repede carnea batrana. Ce secrete au Unguroaicele sunt cunoscute pentru maiestria lor in bucatarie si pentru secretele pe care le folosesc pentru a transforma chiar si cele mai dificile bucati de carne intr-o delicatesa frageda. Carnea de vita mai batrana sau alte tipuri de carne cu FIBRE tari necesita o atentie deosebita, iar traditii ...continuare.

Ce se intampla in organism cand mananci varza murata in mod regulat. Acest "superaliment" stravechi este tot mai cautat

publicat 2024-10-19 17:15:01 (Adevarul)
Ce se intampla in organism cand mananci varza murata in mod regulat. Acest superaliment stravechi este tot mai cautat Varza murata furnizeaza bacterii vii care sunt bune pentru intestin si sistemul imunitar, iar FIBREle sale pot ajuta la prevenirea constipatiei. In plus, vitamina C va poate ajuta sa va mentineti pielea sanatoasa. ...continuare.

O banana in fiecare zi este buna pentru om sau este prea mult? Raspunsurile expertilor

publicat 2024-10-18 23:45:22 (Mediafax)
O banana in fiecare zi este buna pentru om sau este prea mult? Raspunsurile expertilor O banana de marime medie furnizeaza aproximativ 105 de calorii, cu 27 de grame de carbohidrati, dintre care 14,5 grame sunt zaharuri. Printre principalii sai micronutrienti, potasiu (aproximativ 422 mg, sau 9% din necesarul zilnic), magneziu si vitamina B6 (aproximativ 33% din doza zilnica recomandata). Contine si 3 grame de FIBRE, utile pentru sanatatea intestinala si doar o cantitate mica de grasimi (0,5 g) si de sodiu (1 mg). ...continuare.
andrew fibre údl tortionar ministrul operator sanziana vegeta cresteri euronews neti sa psur tv online ministri coffer un spital din romania mitica giuse osaka oscar piastri cassian philadelphia 76ers amenajari interioare taxim soferul brunch valea ramnicului cetatenia romana platforma de recrutare electroarges transfer de ultima ora modificare mirela dascalii vor donare milos ginie alin olt intercar softone cine este castigat ministerul energiei cartu transelectrica harta glob anrp catre scoala neuropatie como romance



© Copyright 2000-2024 iStorm. Toate drepturile rezervate.